Masse lykke til. Har ei på arbeid som går på den dietten. Hu servert en oppskrift på Bounty her om dagen - si fra hvis du vil prøv den.. Jeg har prøvd å kutta litt i poteter og ris, og tar mer salat/grønnsaker.. og med 2 -3 treningsrunda i uka(har hatt det siden januar) har æ faktisk klart å komme ned litt etter påske.. Stå på.. ska tenk på dæ.. Klem, mj
Hei hei! Så flott! Lykke til! Jeg har gått på lavkarbo selv, nå har jeg litt karbo, men ikke mye og jeg trives veldig godt med det :) Det gjelder å få det til å bli en livsstil og ikke bare en diett!
7 kg er nok overkommelig på lavkarbokur :D Droppa brus, søte drikka og godta, æ, for 2 år sia. Gikk vel ned ca 7 kg på 1 år :), uten andre endringa i kostholdet!
Siden du er blitt så fornuftig, skal du få oppskrift på det beste lavkarbobrødet der ute:
3 dl (en boks) Cottage Cheese 7 medium egg ½ ts salt 100 g kruskakli 100 g sesamfrø 200 g malte linfrø 1/2 dl smeltet meierismør 2 dl vann
Kjør de våte inngrediensene (cottage cheese, egg, smør, vann) i en kjøkkenmaskin, eller mos dem sammen med stavmikseren. Bland dette godt med de tørre ingrediensene (salt, kruskakli, sesamfrø, malte linfrø) Ha "deigen" i to brødformer av silikon, eller ha bakepapir i en vanlig brødform før du heller den over. Stekes på 190 grader i minst 2 timer. Vet det høres lenge ut, men kortere steketid gjør dem bløte inni. La dem hvile på rist, uten å dekke dem til, over natta. Blir skivene fortsatt litt bløte er det bare å skjerpe dem i brødristeren.
Og husk, fett er din venn nå! Lavkarbo fungerer mye dårligere hvis man forsøker å kutte ut fett samtidig. Ut med alle lettprodukter, for der har de erstattet fettet med karbohydrater. Og så er det lurt å velge animalsk fett framfor plantefett. Sist, men ikke minst. Lavkarbo bør ikke være en kur for å gå ned noen kilo. Det bør være en livsstilendring for å få bedre helse, humø og mer overskudd.
Masse lykke til.
SvarSlettHar ei på arbeid som går på den dietten. Hu servert en oppskrift på Bounty her om dagen - si fra hvis du vil prøv den..
Jeg har prøvd å kutta litt i poteter og ris, og tar mer salat/grønnsaker.. og med 2 -3 treningsrunda i uka(har hatt det siden januar) har æ faktisk klart å komme ned litt etter påske..
Stå på.. ska tenk på dæ..
Klem, mj
Hei hei!
SvarSlettSå flott! Lykke til! Jeg har gått på lavkarbo selv, nå har jeg litt karbo, men ikke mye og jeg trives veldig godt med det :) Det gjelder å få det til å bli en livsstil og ikke bare en diett!
klem
7 kg er nok overkommelig på lavkarbokur :D
SvarSlettDroppa brus, søte drikka og godta, æ, for 2 år sia. Gikk vel ned ca 7 kg på 1 år :), uten andre endringa i kostholdet!
Lykke te
Siden du er blitt så fornuftig, skal du få oppskrift på det beste lavkarbobrødet der ute:
SvarSlett3 dl (en boks) Cottage Cheese
7 medium egg
½ ts salt
100 g kruskakli
100 g sesamfrø
200 g malte linfrø
1/2 dl smeltet meierismør
2 dl vann
Kjør de våte inngrediensene (cottage cheese, egg, smør, vann) i en kjøkkenmaskin, eller mos dem sammen med stavmikseren.
Bland dette godt med de tørre ingrediensene (salt, kruskakli, sesamfrø, malte linfrø)
Ha "deigen" i to brødformer av silikon, eller ha bakepapir i en vanlig brødform før du heller den over.
Stekes på 190 grader i minst 2 timer. Vet det høres lenge ut, men kortere steketid gjør dem bløte inni. La dem hvile på rist, uten å dekke dem til, over natta. Blir skivene fortsatt litt bløte er det bare å skjerpe dem i brødristeren.
Og husk, fett er din venn nå! Lavkarbo fungerer mye dårligere hvis man forsøker å kutte ut fett samtidig. Ut med alle lettprodukter, for der har de erstattet fettet med karbohydrater. Og så er det lurt å velge animalsk fett framfor plantefett. Sist, men ikke minst. Lavkarbo bør ikke være en kur for å gå ned noen kilo. Det bør være en livsstilendring for å få bedre helse, humø og mer overskudd.
Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.
SvarSlettGlemte å legge inn noen lenker:
SvarSletthttp://forum.lavkarbo.no/
http://matgladilavkarbo.blogg.no/
http://matvareguiden.no/
Lykke til!
Så spennende:) Masse lykke til:)
SvarSlettHa en fin torsdag:)
Klem
Masse god mat du kan spise, trur ikke du blir og svelte ihjæl , lykke til,
SvarSlettMamma :O)